タコの天ぷらは硬くなりがち

朝 牛乳、ひねくれ棒、いちご、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 おにぎり、味付海苔、大根の漬物、うどん

間食 カフェオレ、炭酸水、マシュマロクッキー

夜 ご飯、梅干、コロッケ、

天ぷら(蓮根、さつまいも、牛蒡、エビ、タコ)

水分 緑茶、メタボメ茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター