PCの不具合でバタバタした(；´Д｀)

朝 牛乳、クリームパン、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、味付海苔、豚骨ラーメン

間食 カフェオレ、マシュマロクッキー

夜 ご飯、梅干、大根の漬物、

鶏の唐揚げ、白菜と豚肉のミルフィーユ鍋

水分 緑茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター