結局昨日も早く眠れなかった…。

朝 牛乳、ミニソーセージパン、いちご、

パイナップル、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 おにぎり、ベーコンエッグ、

切干大根の煮物、わかめと大根の味噌汁

間食 カフェオレ、マシュマロクッキー

夜 ご飯、梅干、大根の漬物、寄せ鍋

水分 緑茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター