キャラメルサンドで胸やけ(´・ω・｀)

朝 牛乳、玉子ドーナツ、いちご、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、卯の花、ハムエッグ、わかめと大根と餅の味噌汁

間食 カフェオレ、キャラメルサンド

夜 ご飯、梅干、キムチ鍋

水分 緑茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター