痛み止めが効かない…。

朝 牛乳、メロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 おにぎり、味付海苔、厚焼玉子

間食 カフェオレ、りんごのタルト

夜 ご飯、梅干、ミックスサラダ、

豚肉の生姜焼き、ミネストローネ

水分 緑茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター