明日から雨が続くのかあ…。

朝 牛乳、メロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、味付海苔、

チキンカツ、わかめと大根の味噌汁

間食 カフェオレ、プチシュー、ドライアップル

夜 ご飯、梅干、人参しりしりシーチキン、おでん

水分 緑茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター