あんまり辛くなかった＞麻辣煮込みラーメン鍋

朝 牛乳、スティックメロンパン、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、ハムエッグ、わかめとほうれん草と大根の味噌汁

間食 カフェオレ、みたらし団子

夜 ご飯、梅干、麻辣煮込みラーメン鍋

水分 緑茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター