眠いのに眠れない

朝 牛乳、メロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、味付海苔、卯の花、豚骨ラーメン

間食 カフェオレ、プチシュー

夜 ご飯、梅干、温野菜サラダ、チキンカツ、

ハッシュドポテト、わかめと野菜と豆腐の味噌汁

水分 緑茶、ほうじ茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター