朝 牛乳、ホットドッグ、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、味付海苔、ハムエッグ、
牛蒡とこんにゃくの煮物、野菜と豆腐の味噌汁
間食 カフェオレ、さつまいもクッキー
夜 ご飯、梅干、ハッシュドポテト、餃子スープ
水分 玄米茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター
朝 牛乳、ホットドッグ、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、味付海苔、ハムエッグ、
牛蒡とこんにゃくの煮物、野菜と豆腐の味噌汁
間食 カフェオレ、さつまいもクッキー
夜 ご飯、梅干、ハッシュドポテト、餃子スープ
水分 玄米茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター