フライをがっつり食べてしまった( ´ ・ _ ・ ｀ )

朝 牛乳、メロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 炒飯、大根の漬物、醤油ラーメン

間食 カフェオレ、オレンジデニッシュ

夜 ご飯、梅干、トマト、ミックスサラダ、

ハッシュドポテト、さつまいもの素揚げ、

揚げ焼売、トンカツ、エビフライ

水分 緑茶、麦茶、ミネラルウォーター