朝の冷え込み厳しかったー！

朝 牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、沢庵、人参しりしりシーチキン、きつねうどん

間食 ミルクティー、プチカップケーキ

夜 ご飯、梅干、プチトマト、ミックスサラダ、

レモンペッパーチキン、酢豚、

わかめとほうれん草とじゃがいもの味噌汁

水分 麦茶、ミネラルウォーター