え？明日で10月終わり？

朝 牛乳、メープルメロンパン、

パイナップル、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、わさびふりかけ、

わかめとほうれん草と玉ねぎと麩の味噌汁

間食 カフェオレ、ポテトチップス 贅沢ショコラ

夜 ご飯、梅干、トマト、キャベツサラダ、

オムレツ、大根と人参とこんにゃくと油揚げの煮物

水分 緑茶、麦茶、ミネラルウォーター