1週間過ぎるの早すぎィ！

朝 牛乳、クリームパン、

パイナップル、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、ちりめんじゃこ、大根おろし、ベーコンエッグ

間食 カフェオレ

夜 ご飯、梅干、牛蒡サラダ、アボカドサラダ、

鶏の唐揚げ、あんかけ焼きそば、わかめと豆腐の味噌汁

水分 緑茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター