スポーツが多い1日だった

朝 牛乳、ミルクフランス、

りんご、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、柴漬け、カレーうどん

間食 カフェオレ、ショコラチーズケーキ

夜 ゆかりご飯、梅干、鰤の塩焼き、

酢豚、わかめと麩の味噌汁

水分 ほうじ茶、ミネラルウォーター