そろそろ温かいコーヒーだな

朝 牛乳、玉子ドーナツ、りんご、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、焼きそば、わかめとほうれん草と豆腐の味噌汁

間食 カフェオレ、レアチーズケーキ

夜 カレーライス、トマト、ハムサラダ

水分 ほうじ茶、ミネラルウォーター