朝 牛乳、メロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)

 

昼 ご飯、天ざるうどん


間食 コールドブリューソーダ


夜 グレープフルーツサワー、

海老とアボカドのバジルソースパスタ

 

水分 麦茶、ミネラルウォーター