昨夜からずっとドタバタしてる

朝 牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 炒飯、胡瓜の浅漬け

間食 アイスカフェオレ、レモンシュー、ごぼうスナック

夜 ご飯、梅干、野菜スティック(味噌)、酢豚、とり天

水分 麦茶、ミネラルウォーター