今日こそ早く寝る！(昨日のリベンジ)

朝 牛乳、ブリオッシュロール(カスタード＆ホイップ)、

ヨーグルト(スキムミルク)

昼 炒飯

間食 アイスカフェオレ、みかんゼリー

夜 ご飯、梅干、ミックスサラダ、新生姜の肉巻き、

わかめとほうれん草と豆腐の味噌汁

水分 緑茶、麦茶、ミネラルウォーター