朝 牛乳、ひねくれ棒、

パイナップル、ヨーグルト(スキムミルク)

 

昼 ご飯、ほうれん草と人参の胡麻和え、

厚焼玉子、わかめとほうれん草と豆腐の味噌汁


間食 アイスカフェオレ、カステラ


夜 ご飯、梅干、トマト、大根サラダ、お好み焼き

 

水分 緑茶、麦茶、ミネラルウォーター