ゆっくり休みたいよー

朝 牛乳、メロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、春雨サラダ、

練り天(蓮根)、わかめと麩の味噌汁

間食 アイスレモンティー、プチシュー

夜 ご飯、梅干、トマト、冷奴、

牛肉としいたけともやしの炒め物

水分 麦茶、ミネラルウォーター