やっっっとサンダル出した

朝 牛乳、クリームチーズタルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 炒飯、金平牛蒡

間食 アイス豆乳カフェオレ、ジンジャーエール

夜 ご飯、梅干、焼鮭、豚キムチ、わかめと豆腐の味噌汁

水分 麦茶、ミネラルウォーター