眠い(˘ω˘)

朝 牛乳、なると金時蒸しパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、ハムエッグ、酢豚、わかめと豆腐の味噌汁

間食 豆乳カフェオレ、炭酸水

夜 ご飯、梅干、チキンサラダ、ミネストローネ

水分 麦茶、ミネラルウォーター