怒涛のほうれん草責め

朝 牛乳、スティックパン(さつまいも)、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、鮭フレーク、厚焼玉子、

ほうれん草のおひたし、切干大根の煮物

間食 カフェオレ、カントリーマウム(バニラ)

夜 ご飯、梅干、ミックスサラダ、鰆の塩焼き、

厚揚げそぼろあん、鶏の照り焼き、

ほうれん草と麩の味噌汁

水分 緑茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター