ニキビが出来てしまった…。

朝 牛乳、ホイップメロンパン(北海道メロン)、

ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、厚焼玉子、ミネストローネ

間食 豆乳カフェオレ、ツインシュー

夜 ご飯、梅干、鰤の照り焼き、

白身魚のフライ、酢豚、小松菜と豆腐の味噌汁

水分 緑茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター