久しぶりに長袖で過ごした

朝 牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、梅ちりめん、きつねうどん

間食 豆乳カフェオレ、キングドーナツ(レモン)

夜 ご飯、梅干、ミックスサラダ、鶏の唐揚げ、

トンカツ、新じゃがのフライ、天ぷら(椎茸、ちくわ)

水分 緑茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター