日差しに焼かれて疲れた

朝 牛乳、メロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 アイスコーヒー、玉子トースト

間食 アイスカフェオレ、ジンジャーエール

夜 ご飯、梅干、豚肉の新生姜巻き、豆腐の味噌汁

水分 麦茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター