強風アンド強風

朝 牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 カロリーメイト(フルーツ)、ハッシュドポテト

間食 ブレンドコーヒー、ティーまーぶる

夜 ―

水分 十六茶、麦茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター