朝 牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 炒飯、根菜とこんにゃくの煮物
間食 豆乳カフェオレ、メロンパンの皮焼いちゃいました
夜 ご飯、梅干、大根と人参のサラダ、フライドポテト、
ほうれん草とベーコンのソテー、ミネストローネ
水分 緑茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター
朝 牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 炒飯、根菜とこんにゃくの煮物
間食 豆乳カフェオレ、メロンパンの皮焼いちゃいました
夜 ご飯、梅干、大根と人参のサラダ、フライドポテト、
ほうれん草とベーコンのソテー、ミネストローネ
水分 緑茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター