デブ活に巻き込まれるのつらい

朝 牛乳、メロンクリーム入りメロンパン、

いちご、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、厚焼玉子、鶏の唐揚げ、わかめと麩の味噌汁

間食 豆乳カフェオレ、ガトーショコラ、マドレーヌ、えびせん

夜 ご飯、梅干、鮭フレーク、トマト、ポテトサラダ、

ミックスサラダ、レモンペッパーチキン

水分 緑茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター