朝 牛乳、カスタードメロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 炒飯、わかめと豆腐の味噌汁
間食 カフェオレ、おかき
夜 ご飯、梅干、わさびふりかけ、プチトマト、
牛蒡サラダ、キャベツサラダ、鶏の塩胡椒焼き(ポン酢)
水分 緑茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター
朝 牛乳、カスタードメロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 炒飯、わかめと豆腐の味噌汁
間食 カフェオレ、おかき
夜 ご飯、梅干、わさびふりかけ、プチトマト、
牛蒡サラダ、キャベツサラダ、鶏の塩胡椒焼き(ポン酢)
水分 緑茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター