日本版プデュに期待

朝 牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 カレーライス、福神漬け

間食 カフェオレ、炭酸水、オレンジパウンドケーキ

夜 ご飯、梅干、中華風チキンサラダ、茶わん蒸し、

ほうれん草とベーコンのソテー、しろ菜と油揚げの煮物

水分 緑茶、麦茶、ミネラルウォーター