朝 牛乳、ファボールサンド(十勝牛乳)、ヨーグルト(スキムミルク)


昼 炒飯


間食 カフェオレ、オールドファッション


夜 ご飯、梅干、寄せ鍋

 

水分 メタボメ茶、麦茶、ミネラルウォーター