珍しく魚多め

朝 牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、厚焼玉子、ちりめんじゃこ、

金平牛蒡、わかめとほうれん草と大根の味噌汁

間食 カフェオレ、わらび餅

夜 ご飯、梅干、大根サラダ、タコと胡瓜の酢の物、

椎茸とこんにゃくの生姜炒め、マグロステーキ、餃子スープ

水分 緑茶、麦茶、ミネラルウォーター