朝 牛乳、スイートメロンブール、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、大根の漬物、ハムエッグ、
チキンカツ、わかめとじゃがいもと麩の味噌汁
間食 ミルクティー、パイナップル
夜 ご飯、梅干、イカの姿フライ、豆腐鍋
水分 緑茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター
朝 牛乳、スイートメロンブール、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、大根の漬物、ハムエッグ、
チキンカツ、わかめとじゃがいもと麩の味噌汁
間食 ミルクティー、パイナップル
夜 ご飯、梅干、イカの姿フライ、豆腐鍋
水分 緑茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター