思いのほか天候が荒れ模様

朝 牛乳、クロワッサン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、ベーコンエッグ、わかめと大根の味噌汁

間食 カフェオレ、C.C.Lemon、アップルパイ

夜 ご飯、梅干、柴漬け、ハムサラダ、ほっけの塩焼き、

大根と人参と油揚げとこんにゃくの煮物

水分 緑茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター