倦怠感から逃れられない

朝 牛乳、クロワッサンダマンドショコラ、

いちごヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、ほうれん草と人参の胡麻和え、

鶏の唐揚げ、とろろうどん

間食 ルイボスティー、プチシュー

夜 ご飯、梅干、キムチ鍋

水分 緑茶、麦茶、ミネラルウォーター