また寒さが戻って来た

朝 牛乳、ひねくれ棒、カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、スパイシーチキン、コロッケ、

わかめとほうれん草と大根の味噌汁

間食 ミルクティー、みたらし団子

夜 ご飯、梅干、大根の漬物、トマト、

大根サラダ、焼鮭、ミネストローネ

水分 緑茶、麦茶、ミネラルウォーター