この寒さはいつまで…？

朝 カフェオレ、ブリオッシュロール、いちご、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、味付海苔、

牛蒡とこんにゃくの煮物、わかめと野菜の味噌汁

間食 カフェオレ、干し柿

夜 ご飯、梅干、すき焼き

水分 緑茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター