朝 牛乳、フルグラ(チョコクランチ＆バナナ)、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、大根の漬物、かきあげ、わかめと大根の味噌汁
間食 豆乳カフェオレ、ゴーフル
夜 ご飯、梅干、アボカドサラダ、焼鮭、茶わん蒸し
水分 ほうじ茶、ミネラルウォーター
朝 牛乳、フルグラ(チョコクランチ＆バナナ)、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、大根の漬物、かきあげ、わかめと大根の味噌汁
間食 豆乳カフェオレ、ゴーフル
夜 ご飯、梅干、アボカドサラダ、焼鮭、茶わん蒸し
水分 ほうじ茶、ミネラルウォーター