最強寒波が最強すぎる

朝 牛乳、フルグラ(チョコクランチ＆バナナ)、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、味付海苔、金平牛蒡、うどん

間食 豆乳紅茶、サンドクッキー

夜 ご飯、梅干、寄せ鍋

水分 緑茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター