明日の寒さに戦々恐々

朝 牛乳、メロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ビビンバ、わかめスープ

間食 カフェオレ、スイートポテト

夜 ご飯、梅干、蓮根のきんぴら、

鰈の塩焼き、中華風オムレツ、麻婆豆腐

水分 ほうじ茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター