慌ただしい三が日だった

朝 牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、キムチチキンラーメン

間食 カフェオレ、むき栗

夜 ご飯、チキンカツ、鶏の照り焼き

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター