すこぶる体調が悪い

朝 牛乳、ミルクフランス、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 炒飯

間食 ミルクティー、プチシュー

夜 ご飯、梅干、温野菜サラダ、

お好み焼き、小松菜と大根と麩の味噌汁

水分 ほうじ茶、ミネラルウォーター