前髪を切ってスッキリ！

朝 牛乳、ホイップinメロン、パイナップル、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、柴漬け、厚焼玉子、

ちりめんじゃこ、とろろ蕎麦

間食 豆乳紅茶、ハッピーターン

夜 ご飯、梅干、寄せ鍋

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター