いよいよワセリンが手放せない

朝 牛乳、チョコチップスナックパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、柴漬け、

しろ菜と油揚げの煮物、わかめと豆腐の味噌汁

間食 豆乳カフェオレ、プチシュー

夜 ご飯、梅干、胡瓜とキャベツのサラダ、タコと胡瓜の酢の物、

フライドポテト、焼きウィンナー、焼き椎茸、ミネストローネ

水分 ほうじ茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター