ポッキー＆プリッツの日だ！(忘れてた)

朝 牛乳、クリームパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、柴漬け、きつねうどん

間食 豆乳紅茶、卵のシフォンケーキ

夜 ご飯、梅干、アボカドサラダ、鶏の唐揚げ、豚汁

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター