時間が足りなくて色々ぐちゃぐちゃ

朝 牛乳、りんご、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、大根おろし、ちりめんじゃこ、

厚焼玉子、わかめとじゃがいもと麩の味噌汁

間食 緑茶コーヒー、カスタードワッフル

夜 ご飯、梅干、レタスサラダ、カレーチキン、麻婆豆腐

水分 ほうじ茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター