日が暮れるのがだいぶ早い

朝 牛乳、チョコオールドファッション、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、生姜昆布、ソースカツ

間食 緑茶コーヒー、ミルクティー

夜 ご飯、梅干、おでん

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター