鍋の季節ですね

朝 牛乳、塩バターメロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、野菜のピクルス、鶏の唐揚げ、さつま汁

間食 緑茶コーヒー、ミルクティー、干し柿

夜 ご飯、梅干、すき焼き

水分 メタボメ茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター