緑茶コーヒー、思ったより美味しい

朝 牛乳、チョコチップメロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、厚焼玉子、鶏の唐揚げ、わかめと大根の味噌汁

間食 緑茶コーヒー

夜 ご飯、梅干、人参サラダ、コロッケ、トンカツ、

野菜とエビのかき揚げ、フライ(白身魚、蓮根)

水分 メタボメ茶、麦茶、ミネラルウォーター